CALORIES IN: New zealand spinach
PREPARED: cooked, boiled, drained, with salt
PREPARED: cooked, boiled, drained, with salt
Nutrition Facts
| Serving Size 1 cup, chopped (180.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 3 Calories: 22 |
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| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 0.31g | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 0.049g |
0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 0.128g |
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Monounsaturated Fat 0.009g |
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| Cholesterol 0mg | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 617mg | 26% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 184mg | 5% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 3.83g | 1% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 0g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 2.34g | 5% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 130% | Vitamin C 48% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 9% | Iron 7% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
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