CALORIES IN: Mustard spinach
PREPARED: (tendergreen), cooked, boiled, drained, with salt
PREPARED: (tendergreen), cooked, boiled, drained, with salt
Nutrition Facts
| Serving Size 1 cup, chopped (180.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 3 Calories: 29 |
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| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 0.36g | 1% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 0g |
0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 0g |
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Monounsaturated Fat 0g |
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| Cholesterol 0mg | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 450mg | 19% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 513mg | 15% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 5.04g | 2% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 3.6g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 3.06g | 6% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 295% | Vitamin C 195% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 28% | Iron 8% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
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