CALORIES IN: Leeks
PREPARED: (bulb and lower leaf-portion), cooked, boiled, drained, with salt
PREPARED: (bulb and lower leaf-portion), cooked, boiled, drained, with salt
Nutrition Facts
| Serving Size 1 leek (124.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 2 Calories: 38 |
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| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 0.25g | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 0.033g |
0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 0.138g |
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Monounsaturated Fat 0.004g |
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| Cholesterol 0mg | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 305mg | 13% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 108mg | 3% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 9.45g | 3% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 1.2g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 1g | 2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 1% | Vitamin C 9% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 4% | Iron 8% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
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