CALORIES IN: Gourd
PREPARED: dishcloth (towelgourd), cooked, boiled, drained, with salt
PREPARED: dishcloth (towelgourd), cooked, boiled, drained, with salt
Nutrition Facts
| Serving Size 1 cup (1" pieces) (178.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 5 Calories: 100 |
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| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 0.61g | 1% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 0.048g |
0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 0.263g |
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Monounsaturated Fat 0.112g |
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| Cholesterol 0mg | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 457mg | 19% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 806mg | 23% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 25.53g | 9% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 0g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 1.17g | 2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 9% | Vitamin C 17% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 2% | Iron 4% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
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