CALORIES IN: Chard
PREPARED: swiss, cooked, boiled, drained, with salt
PREPARED: swiss, cooked, boiled, drained, with salt
Nutrition Facts
| Serving Size 1 cup, chopped (175.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 1 Calories: 35 |
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| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 0.14g | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 0g |
0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 0g |
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Monounsaturated Fat 0g |
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| Cholesterol 0mg | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 726mg | 30% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 961mg | 27% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 7.23g | 2% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 3.7g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 3.29g | 7% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 214% | Vitamin C 53% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 10% | Iron 22% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
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