CALORIES IN: Buckwheat groats
PREPARED: roasted, cooked
PREPARED: roasted, cooked
Nutrition Facts
| Serving Size 1 cup (168.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 9 Calories: 155 |
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| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 1.04g | 2% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 0.225g |
1% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 0.316g |
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Monounsaturated Fat 0.316g |
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| Cholesterol 0mg | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 7mg | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 148mg | 4% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 33.5g | 11% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 4.5g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 5.68g | 11% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 0% | Vitamin C 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 1% | Iron 7% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
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