CALORIES IN: Balsam-pear (bitter gourd)
PREPARED: leafy tips, cooked, boiled, drained, with salt
PREPARED: leafy tips, cooked, boiled, drained, with salt
Nutrition Facts
| Serving Size 1 cup (58.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 1 Calories: 20 |
|||||||||||||||||||||||||||||
| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 0.12g | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 0g |
0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 0g |
|||||||||||||||||||||||||||||
Monounsaturated Fat 0g |
|||||||||||||||||||||||||||||
| Cholesterol 0mg | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 144mg | 6% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 349mg | 10% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 3.93g | 1% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 1.1g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 2.09g | 4% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 28% | Vitamin C 54% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 2% | Iron 3% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||
Count your calories
Add this food item to your calorie counter