CALORIES IN: Winged beans
PREPARED: mature seeds, cooked, boiled, with salt
PREPARED: mature seeds, cooked, boiled, with salt
Nutrition Facts
| Serving Size 1 cup (172.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 90 Calories: 253 |
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| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 10.04g | 15% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 1.419g |
7% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 2.668g |
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Monounsaturated Fat 3.703g |
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| Cholesterol 0mg | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 428mg | 18% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 482mg | 14% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 25.7g | 9% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 0g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 18.27g | 37% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 0% | Vitamin C 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 24% | Iron 41% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
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