CALORIES IN: Fish, smelt
PREPARED: rainbow, cooked, dry heat
PREPARED: rainbow, cooked, dry heat
Nutrition Facts
| Serving Size 3 oz (85.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 24 Calories: 105 |
|||||||||||||||||||||||||||||
| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 2.64g | 4% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 0.492g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 0.965g |
|||||||||||||||||||||||||||||
Monounsaturated Fat 0.699g |
|||||||||||||||||||||||||||||
| Cholesterol 77mg | 26% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 65mg | 3% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 316mg | 9% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 0g | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 0g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 19.21g | 38% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 1% | Vitamin C 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 7% | Iron 5% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||
Count your calories
Add this food item to your calorie counter