CALORIES IN: Seeds, watermelon seed kernels
PREPARED: dried
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Nutrition Facts
| Serving Size 1 cup (108.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 460 Calories: 602 |
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| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 51.16g | 79% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 10.561g |
53% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 30.342g |
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Monounsaturated Fat 8g |
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| Cholesterol 0mg | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 107mg | 4% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 700mg | 20% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 16.53g | 6% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 0g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 30.6g | 61% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 0% | Vitamin C 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 6% | Iron 44% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
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