CALORIES IN: Fish, sardine
PREPARED: Atlantic, canned in oil, drained solids with bone
PREPARED: Atlantic, canned in oil, drained solids with bone
Nutrition Facts
| Serving Size 1 cup, drained (149.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 154 Calories: 310 |
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| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 17.06g | 26% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 2.277g |
11% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 7.671g |
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Monounsaturated Fat 5.765g |
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| Cholesterol 212mg | 71% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 752mg | 31% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 592mg | 17% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 0g | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 0g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 36.68g | 73% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 3% | Vitamin C 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 57% | Iron 24% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
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