CALORIES IN: Fish, pollock
PREPARED: Atlantic, cooked, dry heat
PREPARED: Atlantic, cooked, dry heat
Nutrition Facts
| Serving Size 1 fillet (151.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 17 Calories: 178 |
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| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 1.9g | 3% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 0.257g |
1% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 0.939g |
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Monounsaturated Fat 0.216g |
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| Cholesterol 137mg | 46% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 166mg | 7% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 689mg | 20% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 0g | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 0g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 37.63g | 75% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 1% | Vitamin C 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 12% | Iron 5% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
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