CALORIES IN: Fish, perch
PREPARED: mixed species, cooked, dry heat
PREPARED: mixed species, cooked, dry heat
Nutrition Facts
| Serving Size 1 fillet (46.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 5 Calories: 54 |
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| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 0.54g | 1% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 0.109g |
1% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 0.217g |
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Monounsaturated Fat 0.09g |
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| Cholesterol 53mg | 18% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 36mg | 2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 158mg | 5% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 0g | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 0g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 11.44g | 23% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 0% | Vitamin C 1% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 5% | Iron 3% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
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