CALORIES IN: Mollusks, mussel
PREPARED: blue, cooked, moist heat
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Nutrition Facts
| Serving Size 3 oz (85.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 34 Calories: 146 |
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| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 3.81g | 6% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 0.723g |
4% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 1.03g |
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Monounsaturated Fat 0.862g |
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| Cholesterol 48mg | 16% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 314mg | 13% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 228mg | 7% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 6.28g | 2% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 0g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 20.23g | 40% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 5% | Vitamin C 19% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 3% | Iron 32% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
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