CALORIES IN: Fish, mackerel
PREPARED: Atlantic, cooked, dry heat
PREPARED: Atlantic, cooked, dry heat
Nutrition Facts
| Serving Size 1 fillet (88.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 141 Calories: 231 |
|||||||||||||||||||||||||||||
| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 15.67g | 24% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 3.675g |
18% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 3.784g |
|||||||||||||||||||||||||||||
Monounsaturated Fat 6.165g |
|||||||||||||||||||||||||||||
| Cholesterol 66mg | 22% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 73mg | 3% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 353mg | 10% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 0g | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 0g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 20.99g | 42% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 3% | Vitamin C 1% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 1% | Iron 8% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||
Count your calories
Add this food item to your calorie counter