CALORIES IN: Lupins
PREPARED: mature seeds, cooked, boiled, with salt
PREPARED: mature seeds, cooked, boiled, with salt
Nutrition Facts
| Serving Size 1 cup (166.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 44 Calories: 198 |
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| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 4.85g | 7% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 0.574g |
3% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 1.212g |
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Monounsaturated Fat 1.959g |
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| Cholesterol 0mg | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 398mg | 17% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 407mg | 12% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 16.4g | 5% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 4.6g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 25.85g | 52% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 0% | Vitamin C 3% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 8% | Iron 11% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
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