CALORIES IN: Seeds, lotus seeds
PREPARED: dried
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Nutrition Facts
| Serving Size 1 cup (32.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 6 Calories: 106 |
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| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 0.63g | 1% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 0.106g |
1% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 0.373g |
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Monounsaturated Fat 0.124g |
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| Cholesterol 0mg | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 2mg | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 438mg | 13% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 20.63g | 7% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 0g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 4.93g | 10% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 0% | Vitamin C 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 5% | Iron 6% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
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