CALORIES IN: Fish, herring
PREPARED: Atlantic, cooked, dry heat
PREPARED: Atlantic, cooked, dry heat
Nutrition Facts
| Serving Size 1 fillet (143.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 149 Calories: 290 |
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| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 16.57g | 25% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 3.739g |
19% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 3.911g |
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Monounsaturated Fat 6.85g |
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| Cholesterol 110mg | 37% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 164mg | 7% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 599mg | 17% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 0g | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 0g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 32.93g | 66% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 3% | Vitamin C 2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 11% | Iron 11% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
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