CALORIES IN: Fish, whitefish
PREPARED: mixed species, cooked, dry heat
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Nutrition Facts
| Serving Size 1 fillet (154.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 104 Calories: 265 |
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| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 11.57g | 18% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 1.789g |
9% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 4.243g |
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Monounsaturated Fat 3.941g |
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| Cholesterol 119mg | 40% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 100mg | 4% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 625mg | 18% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 0g | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 0g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 37.68g | 75% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 4% | Vitamin C 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 5% | Iron 4% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
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