CALORIES IN: Fish, swordfish
PREPARED: cooked, dry heat
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Nutrition Facts
| Serving Size 1 piece (106.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 49 Calories: 164 |
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| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 5.45g | 8% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 1.49g |
7% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 1.253g |
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Monounsaturated Fat 2.1g |
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| Cholesterol 53mg | 18% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 122mg | 5% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 391mg | 11% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 0g | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 0g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 26.91g | 54% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 3% | Vitamin C 2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 1% | Iron 6% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
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