CALORIES IN: Fish, roughy
PREPARED: orange, cooked, dry heat
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Nutrition Facts
| Serving Size 3 oz (85.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 7 Calories: 89 |
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| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 0.77g | 1% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 0.029g |
0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 0.156g |
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Monounsaturated Fat 0.373g |
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| Cholesterol 68mg | 23% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 59mg | 2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 154mg | 4% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 0g | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 0g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 19.24g | 38% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 1% | Vitamin C 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 1% | Iron 5% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
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