CALORIES IN: Fish, pompano
PREPARED: florida, cooked, dry heat
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Nutrition Facts
| Serving Size 1 fillet (88.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 96 Calories: 186 |
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| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 10.68g | 16% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 3.959g |
20% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 1.283g |
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Monounsaturated Fat 2.917g |
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| Cholesterol 56mg | 19% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 67mg | 3% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 560mg | 16% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 0g | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 0g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 20.85g | 42% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 2% | Vitamin C 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 4% | Iron 3% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
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