CALORIES IN: Fish, lingcod
PREPARED: cooked, dry heat
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Nutrition Facts
| Serving Size 1 fillet (151.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 18 Calories: 165 |
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| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 2.05g | 3% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 0.385g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 0.578g |
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Monounsaturated Fat 0.675g |
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| Cholesterol 101mg | 34% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 115mg | 5% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 846mg | 24% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 0g | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 0g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 34.19g | 68% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 2% | Vitamin C 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 3% | Iron 3% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
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