CALORIES IN: Elderberries
PREPARED: raw
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Nutrition Facts
| Serving Size 1 cup (145.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 7 Calories: 106 |
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| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 0.73g | 1% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 0.033g |
0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 0.358g |
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Monounsaturated Fat 0.116g |
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| Cholesterol 0mg | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 9mg | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 406mg | 12% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 26.68g | 9% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 10.2g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 0.96g | 2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 17% | Vitamin C 87% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 6% | Iron 13% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
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