CALORIES IN: Dates
PREPARED: deglet noor
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Nutrition Facts
| Serving Size 1 cup, pitted, chopped (178.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 6 Calories: 502 |
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| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 0.69g | 1% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 0.057g |
0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 0.034g |
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Monounsaturated Fat 0.064g |
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| Cholesterol 0mg | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 4mg | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 1168mg | 33% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 133.55g | 45% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 14.2g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 4.36g | 9% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 0% | Vitamin C 1% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 7% | Iron 10% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
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