CALORIES IN: Cowpeas
PREPARED: catjang, mature seeds, cooked, boiled, with salt
PREPARED: catjang, mature seeds, cooked, boiled, with salt
Nutrition Facts
| Serving Size 1 cup (171.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 11 Calories: 200 |
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| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 1.21g | 2% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 0.316g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 0.518g |
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Monounsaturated Fat 0.101g |
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| Cholesterol 0mg | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 436mg | 18% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 641mg | 18% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 34.75g | 12% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 6.2g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 13.9g | 28% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 0% | Vitamin C 1% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 4% | Iron 29% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
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